Goi-mailako proteinak eta bitaminak (A, D eta B12) ematen digu.
Iturria: SENC eta semFYC
Sasoia: Urte osoan.
Errezetak
Arrautza-entsalada Greziako erara
Arrautzak labean eginak Turkiako erara
Baratxuri-zopa krematsua arrautza eskalfatuarekin
Haragi txikitu, tortilla, mortadela eta udare-marmelada zakotea