Lekaleak

Karbohidratoak, proteina anitz, zuntza, bitaminak eta mineralak ematen digu.

Gomendaturiko maiztasuna Anoa baten pisua (gordinik eta garbi) Etxeko neurriak

1-3 eguneko anoa.

pescadoEguneko anoa kopuru hori lekale, arrain, arrautza, haragi zuri (oilasko, untxi,…) eta fruitu lehorren elikagai taldeari dagokio. Hori horrela, elikagai horiek txandakatuz jan behar dira.

 60-80 g Tarteko tamainako platerkada indibidual bat

Iturria: SENC eta semFYC

Baztanen ditugunak

Banabarra

Sasoia: Bildu urrian

Errezetak:

Banabar-pue otarrainxkekin