{"id":13564,"date":"2016-03-22T09:29:17","date_gmt":"2016-03-22T08:29:17","guid":{"rendered":"http:\/\/w2.baztan.eus\/frutos-secos\/"},"modified":"2016-03-22T09:29:17","modified_gmt":"2016-03-22T08:29:17","slug":"frutos-secos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.baztan.eus\/es\/13352-2\/productos-de-baztan\/frutos-secos\/","title":{"rendered":"Frutos secos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Son una buena fuente de prote\u00ednas y l\u00edpidos de origen vegetal.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Frecuencia recomendada<\/strong><\/td>\n<td><strong>Peso de cada raci\u00f3n (crudo y neto)<\/strong><\/td>\n<td><strong>Medidas caseras<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: justify\">\n<p>1-3 raciones\/d\u00eda.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/pescado1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-3595 size-full\" src=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/pescado1.jpg\" alt=\"pescado\" width=\"185\" height=\"95\" \/><\/a>Ese n\u00famero de raciones diarias corresponde al grupo de alimentos constituido por legumbres, pescado, huevos, carne blanca (pollo, conejo,&#8230;) y frutos secos. Por ello debe alternarse su consumo.<\/td>\n<td>20-30 g<\/td>\n<td>Un pu\u00f1ado<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Fuente: SENC y semFYC<\/p>\n<h5><span style=\"color: #808000\"><strong>Disponibles en Baztan:<\/strong><\/span><\/h5>\n<p><strong><span style=\"color: #333399\">Avellana<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><strong><span style=\"color: #808000\">Temporada<\/span><\/strong>: Recolecci\u00f3n en octubre.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><strong><span style=\"color: #808000\">Recetas:<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><a href=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/hurra.pdf\" class=\"mtli_attachment mtli_pdf\">Bizcochitos de avellanas<\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><a href=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/hurra.pdf\" class=\"mtli_attachment mtli_pdf\">Tosta de crema de avellanas y reques\u00f3n<\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080\"><strong>Nuez<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><span style=\"color: #808000\"><strong>Temporada: <\/strong><span style=\"color: #000000\">Recolecci\u00f3n en octubre.<strong><br \/>\n<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><span style=\"color: #808000\"><strong>Recetas:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><a href=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bizkotxoa.pdf\" class=\"mtli_attachment mtli_pdf\">Bizcocho de nueces y chocolate con nueces caramelizadas y sopa de manzana<\/a><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=arLE6ZvDlzU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3559 size-full\" src=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/logo_1x-e1468319862478.png\" alt=\"\" width=\"36\" height=\"15\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><a href=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/erremolatxa_web1.pdf\" class=\"mtli_attachment mtli_pdf\">Dip de remolacha roja y nueces <\/a><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2igj_ksda2U\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3559\" src=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/logo_1x-e1468319862478.png\" alt=\"logo_1x\" width=\"36\" height=\"15\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><a href=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/udarea.pdf\" class=\"mtli_attachment mtli_pdf\">Galette de peras y nueces\u00a0<\/a><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=12UZ_H3_2r4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3559\" src=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/logo_1x-e1468319862478.png\" alt=\"\" width=\"36\" height=\"15\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><a href=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/intxaurra_web.pdf\" class=\"mtli_attachment mtli_pdf\">Galletas saladas de nueces, queso y aceitunas <\/a><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=m1bqg7Zoje8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3559\" src=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/logo_1x-e1468319862478.png\" alt=\"logo_1x\" width=\"36\" height=\"15\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><a href=\"http:\/\/www.baztan.eus\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/intxaurra.pdf\" class=\"mtli_attachment mtli_pdf\">Pastel griego de nueces<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son una buena fuente de prote\u00ednas y l\u00edpidos de origen vegetal. Frecuencia recomendada Peso de cada raci\u00f3n (crudo y neto) Medidas caseras 1-3 raciones\/d\u00eda. Ese n\u00famero de raciones diarias corresponde al grupo de alimentos constituido por legumbres, pescado, huevos, carne blanca (pollo, conejo,&#8230;) y frutos secos. 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